KOSTVEJLEDNING

Mættende pandekager

Pandekager helt uden hvedemel, mættende og virkelig lækre.

Der er ca. 40 kcal pr. pandekage – kommer selvfølgelig an på hvilken størrelse du laver dem.

Opskriften giver ca. 20 små pandekager

Ingredienser:

  • 100 gram havregryn (kværn dem evt. i en kaffeværn)
  • 100 gram grahamsmel
  • 1 tsk. bagepulver
  • 135 gram Alpro soya yoghurt
  • 400 ml plantemælk
  • lidt salt

Opskrift:

  1. Bland alle ingredienserne og rør godt sammen.
  2. Steg dem på en pande evt. med olivenolie eller kokosolie.
  3.  Server med frisk frugt eller syltetøj.

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Hvad synes du om indlægget?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

KOSTVEJLEDNING