Graviditetskjoler

Indlægget indeholder reklamelinks
Reklamelinks er markeret med *

Hvis der er noget som er svært under en graviditet, så er det at finde tøj – nok fordi jeg er for nærig. Under min graviditet har jeg næsten ikke brugt nogle penge på tøj, da jeg mest har brugt almindelige kjoler, hvor der er stræk i. Nu hvor jeg er nået så langt i min graviditet, må jeg nok indse at et par nye kjoler vil gøre godt. Tøjet kan heldigvis også bruges til jul, nytår og efterfølgende.

Jeg har bestilt nr. 1 og 2 til jule- og nytårsaften. Nr. 1 er ikke en graviditetskjole, men der er stræk i kjolen som gør, at den sagtens kan bruges. Jeg er blevet ret vild med MAMALICIOUS* især kjole nr. 6, som jeg selv ejer. Den lille detalje i siden gør, at kjolen sidder lidt tættere på kroppen.

Her er seks lækre kjoler til en god pris.

med-nr

1: HER   2: HER*   3: HER*   4: HER   5: HER*   6: HER*

   

3. semester – hvordan går det egentlig?

Jeg er faktisk i uge 30 i dag, det er helt vildt at tiden er gået så stærkt! Tredje og sidste semester starter ved uge 29 og resten af ugerne, det vil sige at hvis jeg skulle føde nu (som jeg bestemt ikke regner med), så ville der være en meget stor sandsynlighed for at vores lille pige ville overleve uden mén. Ugerne er fløjet afsted, med en masse praktisk, det er helt vildt så mange ting man have skal styr på, når man venter en lille ny i familien. Tingene er ligeså stille ved at falde på plads og værelset er ved at være færdigt. Vi mangler lige et par småting, som vi skal have hængt op, men det er bare hyggelige ting.

image2

uge 28

Jeg lover, at jeg vil lave et indlæg her på bloggen når hendes værelse er blevet helt færdigt, så i kan få lov at se hvor fint det er blevet. Vores barnevogn er derudover også kommet hjem! Den bestilte vi for ca. 10 uger siden, da det var en bestillingsvare, og der var nogle ting, som vi gerne ville have lavet på en anden måde. Den glæder jeg mig også meget til at vise jer, når den er samlet. Vi er ikke så overtroiske i vores hjem, da vi begge gerne vil have styr på tingene inden vores datter kommer, så er der nemlig færre ting at tænke på.

Det var vidst nok om det praktiske..

image1

uge 29

Der er en del der spørg hvor meget jeg har taget på under min graviditet. For at være helt ærlig så er det første gang i lang tid at jeg vejede mig her til morgen, udover det er jeg kun blevet vejet hos lægen til de sædvanlige tjek. Første gang jeg var hos lægen vejede jeg mig om morgenen, inden jeg spiste morgenmad, for at se hvad forskellen var på min egen vægt og deres. Om morgenen vejede jeg 55 kg (hjemme) og da jeg kom hos lægen vejede jeg 58 kg? Det viser lidt hvor misvisende og upræcis en vægt kan være. Så ifølge min egen vægt har jeg taget 6 kg på indtil videre, og i følge min læge 9 kg. Jeg nævner det mest, for at vise at de kilo ikke gør noget godt, andet end et udgangspunkt. Det vigtigste for mig er at min lille pige tager på i vægt og hun trives, så er det lige meget om jeg når at tage 10, 15 eller 20 kg på.

Jeg har ikke gjort noget nævneværdigt ved min kost efter jeg blev gravid. Jeg har måske øget mit kcal. indtag med 10-15%. Jeg har taget et jerntilskud på 40-50 microgram, da kvindens jernbehov stiger fra ca. 8 mcg til 60-80 mcg om dagen, det er næsten umuligt uden et jerntilskud. Derudover har jeg haft mere fokus på at få mere jern igennem min kost, som egentlig ikke har været særlig svært.

I forhold til mit arbejde er jeg sygemeldt, og det har jeg faktisk været i et par uger. Jeg arbejder om aftenen på et plejehjem, som social- & sundhedsassistent, hvor beboerne er alt fra døende til psykisk syge. Jeg har været igennem nogle episoder på mit arbejde, som har gjort, at jeg desværre måtte sygemeldes frem til min barsel den 1. januar. Men ellers er alt som det plejer, og det er jo bare dejligt.

Når julen er overstået er der kun 2 måneder til termin, og mon ikke tiden også kommer til at flyve ligeså hurtigt, som den har gjort indtil nu 🙂 rigtig god sidste weekend inden juleaften.

Risalamande uden mælkeprodukter

Vi fik også lavet den her lækre risalamande ved sidste års juleaften. Familien var ret begejstret og kunne faktisk ikke smage forskel på en, som er lavet med komælk. Jeg synes selv at den her version er mere cremet, faktisk ligesom risengrøden. Den opskrift kan du finde HER

image1

Ingredienser:

  • Risengrød
  • Kornene fra en vaniljestang
  • 250 ml soya fløde – kan findes i diverse supermarkeder
  • 150g smuttede mandler (se hvordan du smutter mandlerne længere nede i opslaget)
  • 2 dl kogende vand til at smutte mandlerne

 

Tilberedning:

  1. Den færdiglavede risengrød skal være kold før du laver den til risalamande, lav den gerne dagen før.
  2. Kog vandet og fordel mandlerne i en skål.
  3. Hæld det kogende vand over mandlerne, og lad dem stå i 2 minutters tid.
  4. Hæld derefter det kogende vand fra og skyld mandlerne direkte med koldt vand.
  5. Hvis mandlerne endnu ikke er bløde, gøres dette en gang til.
  6. Smut derefter mandlerne med fingerne, det skulle gerne være nemt at få skallen af.
  7. Pisk soya fløden, så den bliver fast, den skal piskes i lidt længere tid end komælks fløde.
  8. Skær en vaniljestang på midten og skrab kornene ud og ned i flødeskummen
  9. Vend soyaskummet lidt efter lidt i risengrøden, rør godt rundt til det hele er fordelt sammen.
  10. Sæt risalamanden på køl indtil den skal spises, server lun kirsebærsovs til.
   

Mobilitets øvelser under graviditeten

Inden min graviditet gik jeg meget op i at få strukket mine led godt ud inden træning, samt at få varmet kroppen godt op, da jeg har døjet en del med nakkeproblemer. Jeg har derfor startet ud med passiv stræk, hvor jeg herefter brugte aktiv stræk som en del af min opvarmning. Jeg har førhen følt det var unødvendigt og skulle bare hurtigt i gang med at træne, men jeg har virkelig kunne mærke en stor forskel det sidste halve år. Mine squats er blevet dybere, og især mit hofteled og ankelled er blevet mere mobile, som også har haft en stor betydning i hverdagen. Dagligdagen er simpelthen blevet mere overskuelig.

image1

Igennem min graviditet har jeg haft fokus på at bevare dybden i min squat, og derfor lavet præcis de samme mobilitetsøvelser, som jeg også gjorde inden min graviditet. Jeg har herunder lavet en lille film, hvor jeg viser hvordan jeg får strukket mine muskler op inden min ben træningen.

Videoen er en kort version uden redskaber, som også er let at gå til derhjemme.

Jeg håber du kan bruge videoen inden dine træninger, og måske få mere fokus på udstræk og mobilitet i forhold til din egen træning. Jeg lover at du vil over få uger/måneder vil mærke forskel. Et godt udgangspunkt er 10 minutter om dagen 🙂

Jeg undskylder på forhånd den dårlige kvalitet.

Havregrynskugler med et twist

Jeg har længe lavet dadelkugler, som altid har stået i vores køleskab, da det ofte er det jeg spiser efter mine træninger, eller som en hurtig snack. Jeg havde derfor efterspurgt på min Instagram, hvad i putter i jeres kugler. Ud fra jeres svar, har jeg fået lavet en lækker opskrift på havregrynskugler med et ekstra twist.

img_8032

Opskriften giver ca. 20 kugler.

Ingredienser:

  • 250 g havregryn
  • 5-10 bløde dadler (jeg bruger juicy dates øko, kan fås i føtex)
  • 150 g smørbar
  • 2 spsk Agave sirup (sukker kan også bruges)
  • 40 g kakao
  • ca. 1 tsk romessens.
  • 5-10 bløde dadler (se billede længere nede)
  • 6 kiks (eller pebernødder)
  • Bronzestøv
  • Groft kokosmel
  • Flormelis

Fremgangsmåde:

  1. Bland smøret godt med havregrynene, smøret skal ikke smeltes.
  2. Hvis du har en foodprocessor, så bland kakao, romessens og agavesirup med massen, hvis ikke gøres det i hænderne.
  3. Tilsæt dadler – husk at fjerne stenene. Kør foodprocessoren indtil du får en fast masse.
  4.  Massen skal nu helst være våd, så krymmelet kan sidde fast, hvis ikke så tilsæt flere dadler, du skal ikke bruge vand.
  5. Put kiksene (eller pebernødder, hvis det er det du har valgt at bruge) i en pose, og kværn dem godt, til små stykker, som skal blandes med resten af massen.
  6. Rul kuglerne i en passende størrelse og rul dem derefter i kokosmel og 1 tsk. bronzestøv – eller flormelis.

 

image1

Dem med flormelis er med pebernødder og de andre med bronze støv er med kiks 🙂

Lige nu kan jeg give dig 10% Greenos.dk – kode: KRISTINAJUL

Det er der jeg har købt diverse veganske krymmel 🙂

Bløde øko grovboller

Hvem elsker ikke hjemmelavede boller, som er bløde og sprøde?

Det bedste er når bollerne kan gemmes til dagen efter hvor de stadig er bløde og lækre. Jeg har ofte lavet boller, men må indrømme, at de nogle gange er blevet lidt for hårde og kedelige, men den her opskrift er lige i skabet – hvis jeg selv skal sige det 🙂

image1

 

Opskriften giver ca. 16 boller.

  • 450 ml vand
  • 50 g smørbar fra naturli’
  • 50 g gær øko
  • 1,5 tsk. salt
  • 250 g grahamsmel øko
  • 100 g rugkerner øko
  • 450 g hvedemel øko
  • Sesamfrø til at toppe bollerne med øko
  • Aquafaba  (vandet fra dåsebønner) øko

Fremgangsmåde

  1. Smelt smøret i en gryde, på lav varme.
  2. Opløs gæren i vandet og i det smeltede smør.
  3. Tilsæt saltet, grahamsmel, rugkerner og hvedemel.
  4. Lad dejen hæve i 45 minutter – gerne længere hvis muligt, dejen må gerne være lidt våd.
  5. Når dejen er hævet, formes bollerne.
  6. Lad dem hæve yderligere i 30 minutter.
  7. Inden bollerne kommes i ovnen pensles de med aquafaba, efter kommes der sesamfrø på.

Aquafaba gør at sesamfrøene sidder bedre fast på bollerne, gør at det er lidt sjovere at nyde bollerne.

   

”Jamen hvad skal du så spise juleaften?”

Det spørgsmål har jeg fået en del gange, det er min anden jul uden animalske produkter, og jeg har i år sat mig for at finde den helt perfekt julemiddag, som skal blive en tradition i vores lille familie. Jeg har derfor de sidste par uger, været på nettet og lede efter den helt perfekt erstatning for flæskestegen. I mandags stod jeg i køkkenet næsten hele dagen, og jeg fik lavet den lækreste linsesteg! Dem der følger mig på Instagram, kunne se jeg var godt igang med køkkengryderne.

Opskriften har jeg fundet på englerod.dk under grøn jul. Jeg har hørt fra en del andre der spiser plantebaseret at de skal have morsbrød eller mock duck, dog har jeg ikke prøvet at lave det endnu.

img_7899

Prøv lige at se en lækker steg 🙂 ! 

Jeg har dog senere hen læst mig til, for at få den helt sprøde/gyldenbrune kant på butterdejen skal man pensle den med majsstivelse, så det skal jeg helt sikkert gøre juleaften.

Kunne du forestille dig en jul uden and og flæskesteg? 🙂

JEG ER NOMINERET!!!!

Til ‘Årets veganske nye blog”. Jeg er så dybt taknemlig for dem der har nomineret mig, det gør mig simpelthen så glad, helt ind i hjertet. Det lyder nok som en kæmpe kliche, men det er en kæmpe stor anerkendelse at være nomineret. Priserne er lavet af Mad Med Med Følelse, som er en veganske forening – som gør et kæmpe arbejde for veganismen.

24331431_10155947247922774_1824968818_n

Der er to andre som også er nomineret i den samme kategori som mig. De gør også et helt fantastisk stykke arbejde, så jeg ved, at det bliver svært at hive titlen hjem. Derfor vil det gøre mig så glad, hvis du har lyst til at give mig din stemme : HER. Hjemmesiden kan godt være lidt langsom, da der er mange mennesker inde og stemme, men jeg håber du vil vente med tålmodighed – ellers går det lidt hurtigere, hvis du gør det via din computer.

img_7325

Endnu engang tusind, tusind tak til jer der har nomineret mig! Og tak for din stemme 🙂

Ting jeg er træt af at høre som gravid…

Jeg er netop kommet ind i det sidste semester af min graviditet, og jer som følger mig på Instagram, har kunne læse, at jeg var til scanning sammen med min mor og mormor i går. Jeg har altid fået den bedste behandling, hver gang jeg har besøgt Lille Liv – som både har en klinik  i København og i Hvidovre. Det var meningen det skulle være en almindelig scanning, men den søde sygeplejerske viste os min lille pige i 3D – som var en helt vild oplevelse.

fod

Se lige min datters søde fod 😀

men… der er et par ord jeg har hørt en del gange i gennem min graviditet, som jeg ikke ved hvordan jeg skal forholde mig til. De fleste siger det i en god mening, men mange gange kan det misforstås – og tolkes på en helt anden måde.

#1 MÅ DU GODT DET?

Især i træningscentret er jeg træt af at høre de ord. Ja, jeg føler min mavefornemmelse og mærker efter i min krop, og hvis jeg ikke føler mig tilpas i en bestemt øvelse, så finder jeg et alternativ og tager den derfra. De fleste læger og jordemødre siger man skal blive ved med at træne, hvis du har været vant til at træne inden din graviditet – selvfølgelig med forbehold. Jeg får mere overskud og føler mig mindre træt, efter jeg har brugt min krop.

 #2 NYD DET…

Jeg aner ikke hvordan jeg skal forholde mig til de to ord, men jeg har hørt dem så mange gange igennem min graviditet. Hvad er det folk, tror man ikke nyder? Nyd hinanden, nyd din søvn, nyd din frihed… JEG NYDER MIN GRAVIDITET! Jeg nyder at være gravid, at kunne mærke min lille pige, hver evig eneste dag.

#3 BARE VENT…

Det er i forlængelse af det forgående punkt, men hvad er det jeg skal vente på? Det eneste jeg ikke kan vente til, er at blive mor 🙂

#4 FÅR DU NU OGSÅ JERN NOK?

De fleste der stiller det spørgsmål, er på grund af uvidenhed, og de selvfølgelig gerne vil barnet og mig det bedste. Men 90 % af de anbefalede fødevarer man skal indtage for at få mere jern, er planter, så jeg tror ikke man skal være så bekymret. Derudover indeholder f.eks. sesamfrø, sojabønner, tang, alger, cornflakes og hørfrø 7 gange mere jern pr. 100 gram end oksekød. Og en anden grund til at oksekød og fisk f.eks. bliver anbefalet som høj kilde til jern, er at koen selv spiser et højt indhold af jern (sojabønner, hvideklid, majs(cornflakes er lavet af majs)). Fisken indeholder meget jern, fordi den spiser mindre fisk og skaldyr som har spist tang og alger.

#5 SÅ KAN DU SPISE FOR 2.

Den klassiske – de fleste ved det er en skrøne, men det er stadig en kommentar man må høre for. og ja sorry to say – for mange andre gravide, en dårlig undskyldning for at spise mere eller mindre usundt.

giphy

   

Veganske bounty toppe m. hvid choko

Hvem elsker ikke kokos og hvid chokolade? Og så i en kombination, er det fantastisk!
Endelig fik jeg lavet en opskrift, som fik min bounty til at hænge bedre sammen og ikke flækker, når de skulle overtrækkes med chokolade. img_7849

Ingredienser:

  • 8 spsk. Kokosmælk (IKKE light, da den er flydende, og der ikke er en fast del. det kan hjælpe at sætte den i køleskabet, så er den endnu mere fast)
  • 2 dl Kokosflager/kokosmel som det hedder i dagligvarer butikkerne.
  • 2 plader Ichoc hvid chokolade (kan også bruges anden chokolade fra Ichoc) – jeg kan godt lide et tykt lag chokolade.
  • Agavesirup (for sødme)

 

Tilberedning:

  1. Bland kokosmælk og kokosflager, til det er en tyk ”dej”.
  2. Smag til med agavesirup.
  3. Lad dejen stå på køl eller i fryseren, til ”dejen” er helt fast, og det er muligt at lave små toppe – eller barer, hvis du hellere vil det. Jeg lod dem stå i køleskabet natten over inden jeg overtrak dem med chokolade, så massen bedre hænger sammen.
  4. Smelt derefter chokoladen i et varm bad.
  5. Stik derefter toppene ned i chokoladen og læg dem derefter på et stykke bagepapir.
  6. Lad toppene køle af i køleskabet.
  7. VELBEKOMMEN! 😀

img_7845

Black Friday – babyværelse?

Det var egentlig ikke meningen at jeg skulle købe noget til Black friday, da vi skulle rejse til London, og derfor var pressede på tid i fredags. Men da jeg så der var omkring 30-40% at spare på Cam Cam og Cocoon, så var det svært kun at kigge på diverse hjemmeside, især på de ting vi alligevel havde tænkt os at købe til baby.

Her er de ting jeg fik bestilt:

ma%cc%8aske Baby sengetøjBaby tæppeSengerandLuftballonLagenMadrasVimpel

Jeg er især pjattet med Cam Cam da deres produkter er økologiske, især tæppet er jeg ret vild med. Vi har fået et aktivitetsstativ i træ af mine forældre i gave, og det passer helt perfekt dertil. Luftballonen har jeg kigget på igennem længere tid, da jeg synes den er så fin. Da jeg fandt ud af den er lavet af genanvendt papir, så måtte jeg købe den da der var 40%. Madrassen og lagnet er fra Cocoon, som er et økologisk mærke – hvor indholdet er kapok.

Har i fået gjort nogle gode kup til Black Friday? 🙂

3 unikke veganske kogebøger

Det jeg oftest hører er, at det er uoverskueligt at lave vegansk mad, da man skal have en hel del i køkkenet før man kan lave en ret, hvilket på ingen måde er tilfældet. Det handler om at være kreativ og bruge det man lige står og har i køkkenet, det er noget man med tiden lærer. Der er mange der søger alternativer til kødet i deres madlavning, da det er nemmere at forholde sig til, end at eksperimentere sig i en hel ny ret. Derfor vil jeg gerne vise jer hvilke kogebøger jeg har brugt inspiration fra.

#1 VEGANSK – Af Johanne Mosgaard

_9788740036176

Johanne har jeg fulgt på de sociale medier igennem længere tid, da hun laver de lækreste retter og de flotteste inspirerende madbilleder. Johannes bog er lige til at gå til, samt opskrifterne er overskuelige. Der er opskrifter til forskellige årstider, som gør bogen inspirerende. Det der er lidt ekstra lækkert ved Johannes bog, er netop at hun i de første sider af sin kogebog, har skrevet lidt om hvilke ting der er gode at have i køkkenskabene, så det er let for den enkelte at få et overblik. Hvor man kan få sine proteiner (den evige skrøne), lidt omkring bagning, mælkealternativer og en hel del mere. Den bog er jeg virkelig glad for at have i mit køkken. Du kan finde et link til bogen HER.

#2 VEGANSKE LIVRETTER – Af Thomas Erex 

500x0

Thomas Erex er the man. En herre der gør sin sag for plantebaseret livsstil igennem sine opskrifter og sin madlavning, samt som stifter af den veganske forening, Mad Med Medfølelse. Thomas er ikke uddannet kok, men hans opskrifter er enkelte at gå til, hvilket jeg er helt vild med! Plantebaseret mad behøver ikke være en videnskab, men derimod simpelt og lækkert. I bogen er der flere forskellige slags opskrifter, opskrifter til flere lejligheder. Jeg kan huske den første opskrift jeg lavede var ”Gyldne nuggets med tomat og basilikum” – jeg var solgt! Det var vores gæster også. Thomas’ kogebog hiver jeg ofte frem, hvis vi skal have gæster og jeg er tom for idéer. Du kan finde et link til bogen HER.

#3 VEGANSKE FRISTELSER – Af Mia Sommer

500x0-1

En bog til dem som elsker søde sager, og jeg er bestemt én af dem. Bogen er fyldt med 98 veganske desserter – alt fra kager, is, tærter, cheesecakes, lagkager osv. Selvom nogle af billederne ser uoverskuelige ud (fordi de simpelthen er så lækre), så er opskrifterne nemme at gå til! Der er opskrifter til enhver lejlighed. Igen viser bogen hvor nemt det er at skifte mælken ud med et plantebaseret produkt, og smagen er stadig helt fantastisk, hvis ikke bedre. Du kan finde et link til bogen HER.